介護からはじまる「もっと」な豆知識

アクティブレスト

しっかり休養をとっているのに、なかなか疲れが取れないという経験はありませんか？実は疲労の種類によっては、家でじっと休むだけでは疲れを解消するのが難しいことがあります。 今回は少し疲れた時に軽く体を動かして血流を改善させる...

病気・予防法 2023.11.30

自律神経を整える

まだまだ肌寒い季節が続いていますが、少しずつ春の陽気を感じられる日が増えてきました。このような「季節の変わり目」は体調を崩しやすい時期とも言われています。気温や気圧の変動が大きく、その影響で自律神経が乱れてしまう事が体調...

病気・予防法 2022.03.11