介護からはじまる「もっと」な豆知識

あなたの不調…食いしばりが原因かも？

寒い日が続いていますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。普段「頭が痛い、首が痛い、気づいたら顎も痛い」という症状に悩まされている方はいませんか? もしかするとその症状、就寝時や日中の「食いしばり」が原因かもしれません。...

病気・予防法 2025.02.05

アクティブレスト

しっかり休養をとっているのに、なかなか疲れが取れないという経験はありませんか？実は疲労の種類によっては、家でじっと休むだけでは疲れを解消するのが難しいことがあります。 今回は少し疲れた時に軽く体を動かして血流を改善させる...

病気・予防法 2023.11.30

頭痛と低気圧の関係

紅葉が一段と色を増す季節となりました。皆様はいかがお過ごしでしょうか。 2022年も残り僅か、今年の天気は雨が多かったように感じます。雨の日だと低気圧により、頭痛が生じ体調が悪くなることがありませんか？ 今回は「低気圧で...

病気・予防法 2022.12.01

慢性頭痛の予防

慢性頭痛には大きく2種類あり、「緊張型頭痛」と「片頭痛」の2種類があります。 「緊張型頭痛」はもっとも一般的な頭痛で、長時間の労働や猫背などの不良姿勢により頭部や頭部を支える首の筋肉が緊張し、神経や血管を圧迫することで起...

病気・予防法 2021.09.09