高齢者の猫背対策に！無理なく続けられる姿勢サポート法
“姿勢を良くしなさい”子供の頃から言われてきた方は多いのではないでしょうか。年を重ねると背中が丸くなるのは仕方ない、と思ってしまいますが… 今回は、良い姿勢は心身の健康に良い！というお話です。 「悪い姿勢」が体に及ぼす影...
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“姿勢を良くしなさい”子供の頃から言われてきた方は多いのではないでしょうか。年を重ねると背中が丸くなるのは仕方ない、と思ってしまいますが… 今回は、良い姿勢は心身の健康に良い！というお話です。 「悪い姿勢」が体に及ぼす影...
しっかり休養をとっているのに、なかなか疲れが取れないという経験はありませんか？実は疲労の種類によっては、家でじっと休むだけでは疲れを解消するのが難しいことがあります。 今回は少し疲れた時に軽く体を動かして血流を改善させる...
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