介護からはじまる「もっと」な豆知識

アクティブレスト

しっかり休養をとっているのに、なかなか疲れが取れないという経験はありませんか？実は疲労の種類によっては、家でじっと休むだけでは疲れを解消するのが難しいことがあります。 今回は少し疲れた時に軽く体を動かして血流を改善させる...

病気・予防法 2023.11.30

散歩のすすめ

3月になり、暖かくなってきましたね。まだ人混みは避けなければいけませんが、外に出かけるには良い気候となりました。 今回は「散歩のすすめ」です。散歩には良い効果が沢山ありますが、３+１つを取り上げて紹介します。 効果その①...

病気・予防法 2021.03.05