筋力アップで膝の痛みを予防する
普段「膝が痛い」「何か膝に違和感を感じる」という症状に悩まされている方はいませんか？もしかするとその症状、変形性膝関節症の症状かもしれません。 今回は『なぜ変形性膝関節症によって痛みが起こるのか?』と『痛みを緩和していく...
moreを一緒に
創ってくれる仲間を
お待ちしています！
最新記事
千歳烏山の鶏のから揚げ定食【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第34話】
千歳烏山の鶏のから揚げ定食【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第34話】 東京の世田谷で介護の仕事をしている清水です。 前回の投稿から３ヶ月近いブランクとなってしまいましたが、読者の皆さんはお変わりないでしょうか？ 2024...
高齢者の猫背対策に！無理なく続けられる姿勢サポート法
“姿勢を良くしなさい”子供の頃から言われてきた方は多いのではないでしょうか。年を重ねると背中が丸くなるのは仕方ない、と思ってしまいますが… 今回は、良い姿勢は心身の健康に良い！というお話です。 「悪い姿勢」が体に及ぼす影...
千歳船橋の刺身定食【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第33話】
千歳船橋の刺身定食【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第33話】 東京の世田谷で介護の仕事をしている清水です。 【世田谷の介護ヘルパーのグルメ】第33話は、千歳船橋駅前のグルメストリートで見つけたオシャレ居酒屋のランチ定食を...
経堂の鉄板焼肉【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第32話】
経堂の鉄板焼肉【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第32話】 東京の世田谷で介護の仕事をしている清水です。 【世田谷の介護ヘルパーのグルメ】第32話は、飲食店激戦区の経堂で行列必死の人気焼肉店をご紹介します。 さて、今回は介...
二子玉川の麻婆豆腐【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第31話】
二子玉川の麻婆豆腐【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第31話】 東京の世田谷で介護の仕事をしている清水です。 【世田谷の介護ヘルパーのグルメ】第31話は、二子玉川ライズにある人気町中華の麻婆豆腐をご紹介します。 さて、グル...
あなたの不調…食いしばりが原因かも？
寒い日が続いていますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。普段「頭が痛い、首が痛い、気づいたら顎も痛い」という症状に悩まされている方はいませんか? もしかするとその症状、就寝時や日中の「食いしばり」が原因かもしれません。...
用賀の米澤豚丼【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第30話】
用賀の米澤豚丼【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第30話】 東京の世田谷で介護の仕事をしている清水です。 【世田谷の介護ヘルパーのグルメ】の第30話は、株式会社more本部のすぐ近くにある豚丼の専門店をご紹介します。 さて...
松陰神社前のエビグラタン【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第29話】
松陰神社前のエビグラタン【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第29話】 東京の世田谷で介護の仕事をしている清水です。 【世田谷の介護ヘルパーのグルメ】第29話は、松陰神社の目の前にある人気ビストロのランチをご紹介します。 さ...
桜上水のデミカツ定食【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第28話】
桜上水のデミカツ定食【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第28話】 東京の世田谷で介護の仕事をしている清水です。 【世田谷の介護ヘルパーのグルメ】第28話は、桜上水駅の近くで偶然見つけた緑色の和洋食店をご紹介します。 さて、...
用賀の天せいろ【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第27話】
用賀の天せいろ【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第27話】 東京の世田谷で介護の仕事をしている清水です。 【世田谷の介護ヘルパーのグルメ】第27話は、用賀の繁華街から少し離れた住宅街の中にある隠れ家的なお店をご紹介します。...
経堂のミックスフライ定食【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第26話】
経堂のミックスフライ定食【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第26話】 東京の世田谷で介護の仕事をしている清水です。 【世田谷の介護ヘルパーのグルメ】第26話は、世田谷区経堂にある老舗洋食レストランのミックスフライ定食をご紹...
二子玉川のガパオライス【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第25話】
二子玉川のガパオライス【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第25話】 東京の世田谷で介護の仕事をしている清水です。 【世田谷の介護ヘルパーのグルメ】第25話が、2025年の初投稿となります。 本年もどうぞよろしくお願いします...
桜新町のワンタンメン【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第24話】
桜新町のワンタンメン【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第24話】 東京の世田谷で介護の仕事をしている清水です。 【世田谷の介護ヘルパーのグルメ】第24話は、桜新町から少し離れた閑静な住宅街で短時間だけ営業している隠れた名店...
祖師ヶ谷大蔵のポークジンジャー【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第23話】
祖師ヶ谷大蔵のポークジンジャー【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第23話】 東京の世田谷で介護の仕事をしている清水です。 【世田谷の介護ヘルパーのグルメ】第23話は、祖師ヶ谷大蔵のウルトラマン商店街にある老舗の洋食店をご紹...
精華苑のエビそば【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第22話 後編】
精華苑のエビそば【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第22話 後編】 東京の世田谷で介護の仕事をしている清水です。 【世田谷の介護ヘルパーのグルメ】第22話の後編をお届けします。 前編では、くも膜下出血で救急搬送された母と福...
精華苑のエビそば【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第22話 前編】
精華苑のエビそば【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第22話 前編】 東京の世田谷で介護の仕事をしている清水です。 【世田谷の介護ヘルパーのグルメ】の記事を、約半月ぶりで執筆しています。 ブログ投稿をしばらくお休みしていた理...
手ばかり栄養法で毎日上手に、タンパク質の摂取を
テレビのCMや新聞広告で「健康寿命を延ばすにはたんぱく質！」「たんぱく質を摂って⾜腰を丈夫に！」こんな⾔葉を⽬にしたことがあるのではないでしょうか。 今回は「たんぱく質」のお話です。 たんぱく質が⾜りないと、どうなる？ ...
喜多見のインドカレー【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第21話】
喜多見のインドカレー【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第21話】 東京の世田谷で介護の仕事をしている清水です。 【世田谷の介護ヘルパーのグルメ】第21話は、喜多見で見つけたアジア料理店のインドカレーをご紹介します。 さて、...
成城学園前のランチ寿司【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第20話】
成城学園前のランチ寿司【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第20話】 東京の世田谷で介護の仕事をしている清水です。 【世田谷の介護ヘルパーのグルメ】は、お陰様で20回目の投稿となります。 今回は成城学園前で見つけた美味しい握...
用賀の和栗モンブラン【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第19話】
用賀の和栗モンブラン【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第19話】 東京の世田谷で介護の仕事をしている清水です。 【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第19話】は、知る人ぞ知る用賀の極上パティスリーをご紹介します。 さて、グルメ...
祖師ヶ谷大蔵のつけそば【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第18話】
祖師ヶ谷大蔵のつけそば【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第18話】 東京の世田谷で介護の仕事をしている清水です。 【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第18話】は、祖師ヶ谷大蔵で昼時に行列ができる有名店の情報をお届けします。 ...
喜多見の豚キムチ鍋うどん【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第17話】
喜多見の豚キムチ鍋うどん【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第17話】 東京の世田谷で介護の仕事をしている清水です。 【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第17話】は、喜多見で行列ができる老舗のそば屋さんをご紹介します。 さて、...
二子玉川の肉野菜炒め定食【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第16話】
二子玉川の肉野菜炒め定食【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第16話】 東京の世田谷で介護の仕事をしている清水です。 【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第16話】は、二子玉川で惜しまれつつ閉店を迎える人気店の肉野菜炒め定食をご...
用賀の情熱おにぎり【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第15話】
用賀の情熱おにぎり【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第15話】 東京の世田谷で介護の仕事をしている清水です。 【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第15話】は、用賀の東名高速出入口近くにある手作りのおにぎり屋さんをご紹介します...
宮の坂のちょこっとピザ【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第14話】
宮の坂のちょこっとピザ【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第14話】 東京の世田谷で介護の仕事をしている清水です。 【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第14話】は、世田谷マダムに人気のピザレストランをご紹介します。 さて、グル...
成城学園前のレバニラ炒め【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第13話】
成城学園前のレバニラ炒め【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第13話】 東京の世田谷で介護の仕事をしている清水です。 【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第13話】は、成城学園前で親しまれている町中華のレバニラ炒め定食をご紹介し...
千歳船橋の農大かつ丼【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第12話】
千歳船橋の農大かつ丼【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第12話】 東京の世田谷で介護の仕事をしている清水です。 【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第12話】は、東京農業大学の学生に人気の”大盛かつ丼”...
喜多見の松皮造りのたい丼【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第11話】
喜多見の松皮造りのたい丼【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第11話】 東京の世田谷で介護の仕事をしている清水です。 【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第11話】は、喜多見で人気の割烹ランチをご紹介します。 さて、グルメ記事の...
経堂のウルトラハンバーグ【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第10話】
経堂のウルトラハンバーグ【世田谷の介護ヘルパーのグルメ 第10話】 東京の世田谷で介護の仕事をしている清水です。 お陰様で【世田谷の介護ヘルパーのグルメ】は、今回で２ケタの回数になりました。 第10回目の今回は、世田谷区...
